Échos Judiciaires Girondins : Vous avez publié fin avril l’ouvrage « Exploite ta zone de confort » (Éd. Eyrolles). Une idée qui va à l’encontre de ce que l’on entend habituellement. Pouvez-vous tout d’abord nous donner votre définition de la zone de confort ?
Laure Dodier : Dans la définition donnée à l’origine par la psychologue américaine Judith Bardwick, que je conserve, il s’agit d’une zone neutre d’anxiété, dans laquelle on se sent en maîtrise et en sécurité. J’ajoute que c’est lorsqu’on se trouve dans cette zone que non seulement on peut être performant, mais également en bonne santé. Elle repose sur quatre éléments essentiels : notre état de santé physique et mental ; le respect de notre fonctionnement naturel ; la sécurité financière ; et la notion de fluidité. C’est un véritable enjeu dans le monde du travail actuel, car si on prend soin de la santé des humains en priorité, alors on a des résultats qui profitent à l’entreprise.
EJG : Dans votre livre, vous définissez sept clés pour « atteindre ses objectifs business, sans dépasser ses limites ». Quelles sont-elles ?
L. D. : La santé doit être placée au premier plan. La seconde clé, c’est la santé mentale. Le stress pathologique provoque des dommages sur les capacités cognitives et le corps. Il faut trouver comment, dans son business, limiter au maximum le stress à la source et libérer du temps pour des activités anti-stress. Dans le slowpreneu…
